Dieta o niższej zawartości węglowodanów to świetny wybór dla osób, które chcą:
✅ ustabilizować poziom cukru we krwi,
✅ poprawić koncentrację i poziom energii,
✅ zredukować masę ciała bez uczucia głodu.
Dania low carb to nie tylko sałatki! To też ciepłe, aromatyczne posiłki, które dają uczucie sytości i pomagają ograniczyć napady podjadania.
Dziś podrzucam Ci 3 proste przepisy, które możesz wprowadzić od zaraz ...
Jesień pachnie cynamonem, wanilią, kardamonem i ... śliwkami!
Owoce te są niezwykle uniwersalne, można je jeść świeże, w cieście, plackach, na słodko, ale także na wytrawnie - w sałatkach, pieczone z fetą... Ogranicza nas tylko wyobraźnia :)
Mam dla Ciebie dziś kilka pomysłów, jak wykorzystać te wspaniałe i wartościowe owoce.
Drodzy Rodzice!
Marzycie o tym, by Wasze dziecko rosło zdrowo, miało mnóstwo energii i cieszyło się świetną odpornością? To prostsze niż myślicie! Kluczem są zdrowe nawyki, które budujemy już od najmłodszych lat.
Prawidłowe odżywianie, regularna aktywność i odpowiednia dawka snu to fundamenty, na których opiera się prawidłowy rozwój i dobre samopoczucie naszych pociech.
Wprowadzajcie małe zmiany konsekwentnie, a szybko zauważycie ...
Jogurty to idealny wybór na lato! Najlepiej wybierać jogurty naturalne, bez dodatków smakowych. Szczególnie w sezonie letnim, kiedy mamy ogromną ilość świeżych, słodkich owoców dostępnych na każdym kroku. Mój faworyt to zdecydowanie nr 3 - jestem absolutną fanką kokosa i zawsze jest to mój pierwszy wybór. A Ty na jaki się zdecydujesz?
