Monika Sawińska 504 043 953 monika.sawinska@dobrydietetyk.pl
Zależało mi nie tylko na poprawie samopoczucia, ale też na tym, żeby nauczyć się jeść lepiej na co dzień. Dzięki współpracy zaczęłam zwracać uwagę na regularność posiłków, ich skład i reakcje organizmu. Nie było podejścia „wszystko albo nic” - zaczęłyśmy od małych kroków, które z czasem stały się moją codziennością.
Zgłosiłam się do Pani Moniki z insulinoopornością i dużym problemem z podjadaniem. Wcześniej wydawało mi się, że żeby poprawić swoje wyniki, muszę całkowicie zmienić sposób odżywiania. Monika pokazała mi, że nie chodzi o zakazy, ale o odpowiednie komponowanie posiłków i stopniowe zmiany. Dostałam konkretne wskazówki, które naprawdę mogłam zastosować w ... codziennym życiu. Z serca polecam.
czytaj więcejProfesjonalnie, konkretnie i bez zbędnych restrykcji. Wszystkie zalecenia zostały dopasowane do mojego trybu życia. Dzięki Pani Monice zacząłem inaczej patrzeć na jedzenie i przede wszystkim wiem, jak wprowadzać zmiany, które mogę utrzymać na dłużej. Polecam serdecznie.
Najbardziej doceniam to, że nie dostałam po prostu kolejnej diety, której miałam się trzymać. Pani Monika pokazała mi, jak krok po kroku zmieniać swoje nawyki i lepiej organizować codzienne posiłki. Wszystko było dopasowane do mojego życia, a nie odwrotnie. W końcu mam poczucie, że wiem, co robić i potrafię utrzymać ... te zmiany.
czytaj więcejŻycie z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto często wiąże się ze zmęczeniem i trudnością w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pani Monika pomogła mi poukładać jadłospis tak, aby wspierał gospodarkę hormonalną i naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zyskałam lekkość, energię i wreszcie uporałam się z nadprogramowymi kilogramami. Dziękuję za profesjonalizm!
Mój organizm dawał mi już wyraźne sygnały ostrzegawcze – nadciśnienie tętnicze, brak ruchu na co dzień i codzienne, niezdrowe przekąski były moją codziennością. Pod okiem Pani Moniki nauczyłam się budować zdrowe nawyki powoli, bez presji. Ciśnienie unormowało się, a zmiany weszły mi w krew w sposób całkowicie naturalny. To była ... najlepsza decyzja dla mojego zdrowia.
czytaj więcejPrzez lata walczyłam z opornymi kilogramami i huśtawkami glukozy przy insulinooporności, czując, że kręcę się w błędnym kole restrykcyjnych diet. Pani Monika stworzyła dla mnie jadłospis, który uwzględnia moje preferencje, leczy od środka i uczy właściwych wyborów. Pełen profesjonalizm i wspaniała opieka na każdym etapie. Gorąco polecam!
Zdiagnozowane PCOS oraz siedzący tryb życia i znikoma ilość ruchu były dla mnie ogromną barierą w walce o zdrowie i szczuplejszą sylwetkę. Szukałam kogoś, kto spojrzy na mój problem indywidualnie. Wizyty u Pani Moniki i spersonalizowany plan żywieniowy pozwoliły mi uporządkować gospodarkę hormonalną i odzyskać energię do życia.
Przychodziłam do Pani Moniki z dużym zniechęceniem, zmagając się z insulinoopornością oraz wieloletnimi, utrwalonymi złymi nawykami żywieniowymi. Otrzymałam ogrom wsparcia i jasne wskazówki, jak małymi krokami zmienić codzienne wybory. Dzięki racjonalnemu podejściu i naturalnym produktom wyniki badań w końcu się poprawiły, a waga zaczęła spadać. Serdecznie polecam każdemu.
Choroba Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy sprawiły, że moja waga stała w miejscu pomimo wielu prób odchudzania. Pani Monika podeszła do mojego organizmu niezwykle holistycznie. Otrzymałam plan oparty na zdrowych, prostych produktach oraz rozsądnej, naturalnej suplementacji. Cenię profesjonalizm, ciepłą atmosferę i to, że wreszcie widzę trwałe efekty.
Indywidualne podejście, ogromna wiedza i super motywacja. Dzięki wskazówkom Pani Moniki w końcu przestałam podjadać wieczorami i poczułam się lekko we własnym ciele. Bardzo polecam!
Pani Monika to dietetyczka, która nie tylko rozpisuje jadłospis, ale uczy, jak dbać o siebie w codziennym biegu. Jej wskazówki są proste, konkretne i co najważniejsze, bardzo łatwe do wdrożenia, nawet gdy mam mało czasu na gotowanie. Po kilku tygodniach poczułam, że mam w sobie dużo więcej energii, a zdrowe ... jedzenie weszło mi w nawyk. Dziękuję!
czytaj więcejZawsze kojarzyłam dietę w insulinooporności z drogimi produktami z działów 'eko' i wymyślnymi składnikami. Pani Monika ułożyła mi plan oparty na zakupach w zwykłych dyskontach i produktach, które zna każdy. Cukry w końcu są w normie, a ja nie wydaję fortuny na jedzenie. Da się? Da się!
Bardzo profesjonalne podejście i ogromna empatia. Pani Monika słucha potrzeb klienta i dostosowuje dietę do stylu życia, a nie odwrotnie. Czułam, że mój plan jest stworzony specjalnie dla mnie, a nie ściągnięty z Internetu. Konsultacje to sama przyjemność, a efekty mówią same za siebie.
Moim największym lękiem przy diagnozie IO było to, że będę musiała zrezygnować z wyjść ze znajomymi do restauracji czy na pizzę. Pani Monika nauczyła mnie, jak wybierać z karty i jak łączyć produkty, żeby cieszyć się życiem towarzyskim bez psucia wyników badań. To pierwsza 'dieta', której nie mam ochoty rzucić ... po dwóch tygodniach, bo po prostu pasuje do mojego życia.
czytaj więcejMój nastoletni syn nie chciał słuchać moich rad dotyczących zdrowego jedzenia, ale Pani Moniki słuchał z uwagą. Dostał plan dopasowany do swojego stylu życia, proste przekąski do szkoły i szybkie obiady, które sam potrafi przygotować. Pani Monika nauczyła go, jak wybierać mądrze, gdy wychodzi z kolegami na miasto. Polecam serdecznie!
Długo zwlekałem z wizytą u dietetyka, bo bałem się, że usłyszę listę zakazów i będę musiał zrezygnować z wyjść na pizzę z kumplami. Pani Monika podeszła do tematu po ludzku. Zamiast zakazów, nauczyła mnie jak bilansować posiłki, żeby móc cieszyć się życiem towarzyskim i chudnąć. Schudłem 7 kg niemal przy ... okazji, bez poczucia, że jestem na jakiejś karnej diecie. Solidna firma!
czytaj więcejPrzy PCOS zawsze czułam się spuchnięta i ociężała, niezależnie od tego, jak mało jadłam. Dzięki wskazówkom Pani Moniki nie tylko zgubiłam zbędne kilogramy, ale przede wszystkim wyregulowałam gospodarkę hormonalną i odzyskałam energię. Pierwszy raz od lat czuję, że współpracuję ze swoim ciałem, a nie z nim walczę.
Myślałam, że przy insulinooporności muszę na zawsze pożegnać się z owocami i domowym ciastem. Pani Monika nauczyła mnie, jak łączyć produkty, żeby nie fundować sobie skoków cukru. Pierwszy raz od lat nie mam napadów na słodycze i czuję, że panuję nad swoim apetytem, a nie on nade mną. Pełen profesjonalizm ... i ogromna wiedza!
czytaj więcejZgłosiłem się, gdy wyniki cukru i cholesterolu zaczęły wyglądać niepokojąco. Myślałem, że czeka mnie życie na sałacie, ale Pani Monika uświadomiła mi, że mogę jeść normalne obiady, mięso czy ziemniaki, tylko w odpowiednich proporcjach. Wyniki wróciły do normy, waga poszła w dół, a ja mam o wiele więcej energii na ... co dzień. Profesjonalne i bardzo rzetelne podejście.
czytaj więcej
