Monika Sawińska 504 043 953 monika.sawinska@dobrydietetyk.pl
Do Pani Moniki trafiłem głównie ze względu na problemy z wagą i nie najlepsze nawyki żywieniowe. Nie zależało mi na kolejnej diecie, której będę się trzymał przez kilka tygodni. Chciałem w końcu uporządkować swoje jedzenie i znaleźć sposób, który będzie pasował do mojego trybu życia. Dostałem konkretny plan, ale też ... dużo praktycznych wskazówek, które mogłem od razu wprowadzić. Bez zbędnego komplikowania i bez poczucia, że wszystkiego muszę sobie odmawiać. Jestem zadowolony z efektów i przede wszystkim z tego, że łatwiej jest mi teraz samodzielnie podejmować dobre decyzje żywieniowe.
czytaj więcejZgłosiłam się z insulinoopornością i problemem z wagą. Wcześniej znalazłam w internecie mnóstwo sprzecznych informacji i właściwie nie wiedziałam, czego się trzymać. Pani Monika wszystko spokojnie wyjaśniła i pomogła mi uporządkować dietę. Jadłospis jest prosty, produkty są dostępne, a posiłki można bez problemu dopasować do pracy i życia rodzinnego. Po ... kilku miesiącach widzę różnicę nie tylko w masie ciała, ale przede wszystkim w tym, jak się czuję.
czytaj więcejZgłosiłam się do Pani Moniki, ponieważ chciałam lepiej zadbać o sposób odżywiania mojej córki. Zależało mi przede wszystkim na zdrowych nawykach, a nie na żadnej restrykcyjnej diecie. Dostałam dużo praktycznych wskazówek dotyczących komponowania posiłków, warzyw i owoców, przekąsek oraz tego, jak podejść do jedzenia bez presji. Bardzo doceniam to, że ... wszystko zostało przedstawione w prosty sposób i z uwzględnieniem życia całej rodziny. Wiele rzeczy zaczęliśmy wprowadzać małymi krokami i właśnie to sprawdziło się u nas najlepiej.
czytaj więcejNa początku byłem sceptyczny, bo nie jestem typem osoby, która lubi ważyć każdy produkt i spędzać pół dnia w kuchni. Okazało się, że wcale nie było takiej potrzeby. Plan został dopasowany do mojego trybu pracy i tego, co rzeczywiście jestem w stanie zrobić. Pani Monika dużo tłumaczy i nie narzuca ... gotowych rozwiązań. Dzięki temu zacząłem inaczej patrzeć na swoje jedzenie i przede wszystkim przestałem traktować dietę jako coś tymczasowego.
czytaj więcejZauważyłam, że po 40. roku życia moje ciało zaczęło działać zupełnie inaczej. Trudniej było mi utrzymać wagę, miałam mniej energii i nie wiedziałam, od czego zacząć. Dostałam konkretne wskazówki dotyczące diety, aktywności i suplementacji, ale bez obietnic cudów. Bardzo podoba mi się takie zdroworozsądkowe podejście. Zrozumiałam, że nie potrzebuję kolejnej ... „diety od poniedziałku”, tylko kilku dobrze dobranych zmian, które mogę utrzymać na co dzień.
czytaj więcejPrzyszłam z Hashimoto i dużym chaosem w głowie dotyczącym tego, co właściwie powinnam jeść. Bałam się, że czeka mnie kolejna bardzo restrykcyjna dieta i lista produktów zakazanych. Na szczęście było zupełnie inaczej. Pani Monika podeszła do mnie indywidualnie, przeanalizowała moje wyniki i sposób odżywiania, a później krok po kroku wprowadzałyśmy ... zmiany. Dużym plusem jest dla mnie to, że mogę normalnie jeść z rodziną, tylko trochę inaczej organizować posiłki.
czytaj więcejZależało mi nie tylko na poprawie samopoczucia, ale też na tym, żeby nauczyć się jeść lepiej na co dzień. Dzięki współpracy zaczęłam zwracać uwagę na regularność posiłków, ich skład i reakcje organizmu. Nie było podejścia „wszystko albo nic” - zaczęłyśmy od małych kroków, które z czasem stały się moją codziennością.
Zgłosiłam się do Pani Moniki z insulinoopornością i dużym problemem z podjadaniem. Wcześniej wydawało mi się, że żeby poprawić swoje wyniki, muszę całkowicie zmienić sposób odżywiania. Monika pokazała mi, że nie chodzi o zakazy, ale o odpowiednie komponowanie posiłków i stopniowe zmiany. Dostałam konkretne wskazówki, które naprawdę mogłam zastosować w ... codziennym życiu. Z serca polecam.
czytaj więcejProfesjonalnie, konkretnie i bez zbędnych restrykcji. Wszystkie zalecenia zostały dopasowane do mojego trybu życia. Dzięki Pani Monice zacząłem inaczej patrzeć na jedzenie i przede wszystkim wiem, jak wprowadzać zmiany, które mogę utrzymać na dłużej. Polecam serdecznie.
Najbardziej doceniam to, że nie dostałam po prostu kolejnej diety, której miałam się trzymać. Pani Monika pokazała mi, jak krok po kroku zmieniać swoje nawyki i lepiej organizować codzienne posiłki. Wszystko było dopasowane do mojego życia, a nie odwrotnie. W końcu mam poczucie, że wiem, co robić i potrafię utrzymać ... te zmiany.
czytaj więcejŻycie z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto często wiąże się ze zmęczeniem i trudnością w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pani Monika pomogła mi poukładać jadłospis tak, aby wspierał gospodarkę hormonalną i naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zyskałam lekkość, energię i wreszcie uporałam się z nadprogramowymi kilogramami. Dziękuję za profesjonalizm!
Mój organizm dawał mi już wyraźne sygnały ostrzegawcze – nadciśnienie tętnicze, brak ruchu na co dzień i codzienne, niezdrowe przekąski były moją codziennością. Pod okiem Pani Moniki nauczyłam się budować zdrowe nawyki powoli, bez presji. Ciśnienie unormowało się, a zmiany weszły mi w krew w sposób całkowicie naturalny. To była ... najlepsza decyzja dla mojego zdrowia.
czytaj więcejPrzez lata walczyłam z opornymi kilogramami i huśtawkami glukozy przy insulinooporności, czując, że kręcę się w błędnym kole restrykcyjnych diet. Pani Monika stworzyła dla mnie jadłospis, który uwzględnia moje preferencje, leczy od środka i uczy właściwych wyborów. Pełen profesjonalizm i wspaniała opieka na każdym etapie. Gorąco polecam!
Zdiagnozowane PCOS oraz siedzący tryb życia i znikoma ilość ruchu były dla mnie ogromną barierą w walce o zdrowie i szczuplejszą sylwetkę. Szukałam kogoś, kto spojrzy na mój problem indywidualnie. Wizyty u Pani Moniki i spersonalizowany plan żywieniowy pozwoliły mi uporządkować gospodarkę hormonalną i odzyskać energię do życia.
Przychodziłam do Pani Moniki z dużym zniechęceniem, zmagając się z insulinoopornością oraz wieloletnimi, utrwalonymi złymi nawykami żywieniowymi. Otrzymałam ogrom wsparcia i jasne wskazówki, jak małymi krokami zmienić codzienne wybory. Dzięki racjonalnemu podejściu i naturalnym produktom wyniki badań w końcu się poprawiły, a waga zaczęła spadać. Serdecznie polecam każdemu.
Choroba Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy sprawiły, że moja waga stała w miejscu pomimo wielu prób odchudzania. Pani Monika podeszła do mojego organizmu niezwykle holistycznie. Otrzymałam plan oparty na zdrowych, prostych produktach oraz rozsądnej, naturalnej suplementacji. Cenię profesjonalizm, ciepłą atmosferę i to, że wreszcie widzę trwałe efekty.
Indywidualne podejście, ogromna wiedza i super motywacja. Dzięki wskazówkom Pani Moniki w końcu przestałam podjadać wieczorami i poczułam się lekko we własnym ciele. Bardzo polecam!
Pani Monika to dietetyczka, która nie tylko rozpisuje jadłospis, ale uczy, jak dbać o siebie w codziennym biegu. Jej wskazówki są proste, konkretne i co najważniejsze, bardzo łatwe do wdrożenia, nawet gdy mam mało czasu na gotowanie. Po kilku tygodniach poczułam, że mam w sobie dużo więcej energii, a zdrowe ... jedzenie weszło mi w nawyk. Dziękuję!
czytaj więcejZawsze kojarzyłam dietę w insulinooporności z drogimi produktami z działów 'eko' i wymyślnymi składnikami. Pani Monika ułożyła mi plan oparty na zakupach w zwykłych dyskontach i produktach, które zna każdy. Cukry w końcu są w normie, a ja nie wydaję fortuny na jedzenie. Da się? Da się!
Bardzo profesjonalne podejście i ogromna empatia. Pani Monika słucha potrzeb klienta i dostosowuje dietę do stylu życia, a nie odwrotnie. Czułam, że mój plan jest stworzony specjalnie dla mnie, a nie ściągnięty z Internetu. Konsultacje to sama przyjemność, a efekty mówią same za siebie.
