Odpowiednio skomponowane desery low carb mogą być sycące, pyszne i dopasowane do Twoich celów zdrowotnych.
Dzięki wykorzystaniu naturalnych zamienników cukru, dobrych tłuszczów i składników bogatych w błonnik, możesz cieszyć się słodkim smakiem bez gwałtownych skoków cukru we krwi i bez wyrzutów sumienia.
Bo zdrowa dieta to nie zakazy.
To styl życia, który da się lubić - i utrzymać na dłużej.
Dziś ...
Mandarynki są niskokaloryczne i bogate w witaminę C, błonnik, potas, witaminy A oraz z grupy B.
Wspierają odporność, wzrok i metabolizm.
100g tego owocu to zaledwie ok. 53 kcal, 13g węglowodanów, 1.8g błonnika i dostarczają ok 26 mg wit. C.
Dziś trzy pomysły na rozgrzewające i pyszne dania z mandarynkami.
Dieta o niższej zawartości węglowodanów to świetny wybór dla osób, które chcą:
✅ ustabilizować poziom cukru we krwi,
✅ poprawić koncentrację i poziom energii,
✅ zredukować masę ciała bez uczucia głodu.
Dania low carb to nie tylko sałatki! To też ciepłe, aromatyczne posiłki, które dają uczucie sytości i pomagają ograniczyć napady podjadania.
Dziś podrzucam Ci 3 proste przepisy, które możesz wprowadzić od zaraz ...
Jesień pachnie cynamonem, wanilią, kardamonem i ... śliwkami!
Owoce te są niezwykle uniwersalne, można je jeść świeże, w cieście, plackach, na słodko, ale także na wytrawnie - w sałatkach, pieczone z fetą... Ogranicza nas tylko wyobraźnia :)
Mam dla Ciebie dziś kilka pomysłów, jak wykorzystać te wspaniałe i wartościowe owoce.
Jogurty to idealny wybór na lato! Najlepiej wybierać jogurty naturalne, bez dodatków smakowych. Szczególnie w sezonie letnim, kiedy mamy ogromną ilość świeżych, słodkich owoców dostępnych na każdym kroku. Mój faworyt to zdecydowanie nr 3 - jestem absolutną fanką kokosa i zawsze jest to mój pierwszy wybór. A Ty na jaki się zdecydujesz?
