To tylko jeden cukierek

Napisany przez Monika Sawińska Artykuły 0 komentarzy Powrót

A jednak liczby potrafią zaskoczyć! Spójrz na grafikę – jeden mały cukierek to często kilkadziesiąt pustych kalorii. A kiedy w ciągu dnia nazbiera się ich kilka, nagle okazuje się, że dostarczyliśmy organizmowi energię małego posiłku, zupełnie o tym nie pamiętając.

Nie chodzi o to, żeby całkowicie odmawiać sobie przyjemności i żyć w ciągłym zakazie. Kluczem jest świadomość! Kiedy wiesz, co wybierasz, łatwiej zachować balans w myśl zasady 80/20.

To tylko jeden cukierek” – ile razy to sobie powtarzasz? 🤔

Wrzucasz do torebki, częstujesz się w pracy, sięgasz po małą słodkość do popołudniowej kawy. Przecież to tylko jedna mała sztuka, więc nie ma znaczenia, prawda?

Twój komentarz